Ihastu arkeen!
Syksy ja tavallinen arki on kesän jälkeen koittanut, Suomen kesä ja loma-aika on mahtavaa aikaa, mutta suurin osa elämästämme on sitä ihan tavallista arkea, jonka vuoksi siitä olisi tärkeää nauttia. Emmehän halua elää odottaen aina vain vapaita ja lomia?
Lapsilta kun kysyy, mikä oli lomassa tai reissuissa parasta, luultavasti vastaukset ovat jotain hyvin pieniä asioita, eikä niitä rahalla ostettuja huvituksia. Omalta lapseltani kerran reissun parhaasta asiasta kysyttäessä, vastaus oli, että “se, kun kuljimme käsi kädessä”.
Herkästi ajaudummekin ajattelemaan, että vanhempana on tärkeää tarjota lapsille kokemuksia ja mieleenpainuvia muistoja, mutta parhaimmat ja lämpimimmät muistot luultavasti syntyvät ihan vain läsnäolosta ja yhdessä tekemisestä.
Arjen rytmi saattaa paikoin olla hektistä ja kiireen tuntu on vahvasti läsnä. Meillä kaikilla aikaa on kuitenkin täysin saman verran, mutta käytämme sitä vain eri asioihin. On hyvä miettiä, mitkä kiireen tuntua tuovista asioista on sellaisia, joita ajattelet sinulta odotettavan ja mitkä ovat oikeasti niitä arjessa välttämättömiä.
Arki- sana on löytänyt moneen yhteyteen; on arkiruokaa ja arkiliikuntaa. Arki- sana kieltämättä hieman halventaa noita termejä, vaikka eihän maailman parasta arkiruokaa makaronilaatikkoa tarvitsisi vähätellä. Lisäksi arkiliikunnan merkitystä pitäisi korostaa paljon enemmän! Esimerkiksi työ- ja koulumatkapyöräily, koti- ja pihatyöt lisäävät merkittävästi päiväsi aktiivisuutta, jolloin se liike saattaa tulla jopa huomaamatta. Kaikki arjen aktiivisuus on hyvästä ja vieläpä parasta, kun sen tekee perheen kanssa yhdessä aikaa viettäen!
Hyvän arjen ruokalista
Ma: Perunamuusi ja jauhelihakastike. Porkkanaraaste.
Ti: Riisiä ja broilerikastike, Vihersalaatti.
Ke: Pinaattikeitto kananmunilla.
To: Kinkkukiusaus. Keitetyt kasvikset.
Pe: Lohkoperunat ja lihamureke. Vihersalaatti.
La: Kanatortillat kasviksilla.
Su: Lasagne ja uunikasvikset.
Syys- ja lokakuun menovinkit
Yhdessä liikkumaan! -perheliikuntavuorot:
- To 26.9. klo 16:30-18 Haapalan koulu
- Ma 7.10. klo 16:30-18 Haikaran koulu
- Ma 14.10. klo 16:30- 18 Erkkilän koulu
- Ma 28.10. klo 16:30- 18 Välikylän koulu
